과민성 대장 증후군 (IBS)이란 무엇입니까?
과민성 대장 증후군(IBS)은 주로 장(대장이라고도 함)에 영향을 미치는 질환입니다. 장은 소화기관 중 대변을 만들고 저장하는 기관입니다. 증후군이라는 단어는 여러 증상을 하나로 묶어서 부르는 말입니다. 과민성 대장 증후군은 여러 증상을 유발할 수 있기 때문에 증후군이라고 불립니다. 예를 들어, IBS는 경련, 복부 팽만, 가스, 설사, 변비를 유발합니다.
이 기사의 IBS 주제에 대한 요약은 다음과 같습니다.- 과민성 대장 증후군(IBS)이란 무엇인가요?
- 과민성 대장 증후군의 원인은 무엇인가요?
- 과민성 대장 증후군의 증상은 무엇인가요?
- 과민성 대장 증후군 증상을 악화시킬 수 있는 것은 무엇입니까?
- 과민성 대장 증후군은 어떻게 치료하나요?
- 과민성 대장 증후군 치료를 위한 식이 보충제
과민성 대장 증후군의 원인은 무엇인가요?
과민성 대장 증후군을 앓는 대부분의 사람들은 소화 기관이 완벽하게 건강한 것으로 보입니다. 아마도 의사는 여러 가지 검사를 지시하고 이를 검사할 수 있을 것입니다. 그리고 그렇지 않을 수도 있습니다 대장에 문제가 있는지 확인하세요. 스트레스는 증상을 악화시키고 악화시킬 수 있습니다.
안타깝게도 그 "뭔가 다른 것"이 무엇인지 아무도 확실히 알지 못합니다. 전문가들은 이 증후군을 앓는 사람들의 신경계에 이상이 생겨 장 내벽이 특정 음식이나 부기, 팽창에 더욱 민감해질 수 있다고 추측합니다. 또 다른 연구자들은 일부 사람들의 경우 염증으로 인해 장 내벽이 더욱 민감해질 수 있다고 생각합니다. 과민성 대장 증후군(IBS) 환자는 신경호르몬이라는 특정 뇌 화학 물질을 더 많이 생성하기도 하며, 일부 연구자들은 신경과 결장 근육 사이의 소통 장애가 있을 수 있다고 생각합니다.
과민성 대장 증후군의 증상은 무엇인가요?
근육과 신경으로 둘러싸인 대장은 수축과 이완을 반복하며 소화된 물질을 배출하는 활동적인 기관입니다. 대장이 원활하게 작동할 때는 누구나 원하는 대로 무시하기 쉽습니다.
하지만 일부 사람들에게는 대장이 극도로 예민해져 과민성 대장 증후군이라는 증상이 나타날 수 있습니다. 작은 수축이나 가스는 하복부에 경련과 통증을 유발할 수 있습니다. 통증은 식사 후에 자주 나타났다가 배변 후 사라집니다. 대장이 경련을 일으켜 낮 동안 설사를 유발할 수 있습니다(과민성 대장 증후군 환자는 밤에 설사를 거의 겪지 않습니다). 반대로, 경련은 노폐물의 정상적인 이동을 방해하여 변비를 유발할 수 있습니다. 어떤 환자는 주로 설사를, 어떤 환자는 주로 변비를 경험하며, 많은 환자가 이 두 가지 극단적인 증상을 번갈아 경험합니다.
다른 흔한 증상으로는 복부 팽만감, 변에 점액, 급박한 배변, 배변 중 힘주기, 배변 후 잔변감 등이 있습니다. 과민성 대장 증후군의 모든 증상은 나타났다 사라지는 경향이 있지만, 스트레스를 받을 때 종종 악화됩니다.
미국 성인 5명 중 최대 1명이 일생 중 한 번은 과민성 대장 증후군을 경험합니다. 이 증후군으로 의료 지원을 받는 사람의 3분의 2는 여성입니다. 과민성 대장 증후군 환자의 대부분은 간헐적으로 증상을 경험하지만, 최대 30%는 완전히 사라집니다.
증상을 악화시킬 수 있는 요인은 무엇인가요?
많은 사람들에게 감정적 스트레스를 받을 때 증상이 악화되거나 악화될 수 있으며, 이는 대장 경련을 유발할 수 있습니다. 알코올, 유제품, 카페인, 지방이 많은 음식, 그리고 일부 사람들에게는 가스를 생성하는 식품(콩, 양배추, 견과류, 브로콜리 등), 인공 감미료인 소르비톨, 초콜릿 등 식단의 여러 가지 요인도 이 증상에 영향을 줄 수 있습니다. 니코틴도 또 다른 흔한 원인입니다.
과민성 대장 증후군은 어떻게 치료하나요?
과민성 대장 증후군을 극복하는 데에는 단 하나의 치료법이 없습니다. 의사와 상담하여 증상에 가장 효과적인 개별적인 치료법을 찾아야 합니다.
설사, 변비 또는 둘 다에 시달린다면 의사는 메타뮤실(Metamucil)과 같은 일반 의약품 섬유 보충제를 권할 수 있습니다. 메타뮤실에는 차전자피(psyllium)라는 식물성 분말이 함유되어 있습니다. 이 섬유 보충제는 수분을 흡수하여 변을 더 부피 있게 만들어 설사에 도움이 되고, 더 부드럽게 만들어 변을 더 쉽게 배출시켜 변비에 도움이 됩니다. 제품 포장에는 이 보충제를 "섬유성 완하제"라고 표시하는 경우가 많지만, 실제로 완하제는 아닙니다. (단, 235ml(8온스)의 물 한 잔, 가급적이면 두 잔과 함께 복용해야 합니다. 그렇지 않으면 오히려 변비를 유발할 수 있습니다.) 섬유 분말을 과일 주스와 얼음에 섞어 먹으면 훨씬 더 맛있다는 사람들도 있습니다.
의사가 식단 변화를 권할 수도 있습니다. 많은 사람들이 지방, 알코올, 카페인 섭취를 줄인 후 기분이 좋아집니다. 캘리포니아 대학교 로스앤젤레스 캠퍼스 소화기내과 게리 기트닉 과장에 따르면, 만성 과민성 대장 증후군(IBS) 환자 중 일부는 샐러드와 생채소 섭취를 중단해야 할 수도 있습니다. 특히 생채소는 소화기관이 민감한 사람들에게 가스와 설사를 유발할 수 있습니다.
IBS 치료를 위한 식이 보충제
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