만성 피로 증상
- 만성피로란 무엇인가?
- 만성피로의 원인
- 만성 피로의 증상
- CFS에 대한 기존 치료 옵션
- 만성 피로를 치료하는 영양 보충제
만성피로란 무엇인가?
만성 피로 증후군(CFS)은 장기간 지속되는 극심한 피로가 주 증상으로, 휴식으로 완화되지 않고 다른 질환에 의해 직접적으로 유발되지 않는 질환입니다. 일반적으로 CFS 진단은 환자의 일상 생활 참여 능력이 최소 50% 감소할 정도로 심한 피로를 기준으로 합니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 다른 가능한 원인을 배제한 상태에서 CFS를 특정 증상과 신체 징후를 보이는 별개의 질환으로 정의합니다.
CFS의 원인은 무엇인가?
CFS의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 뚜렷하거나 직접적인 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다.
일부 연구에 따르면 만성 피로 증후군은 신경계 경로의 염증, 마이코플라스마 박테리아 감염, 또는 바이러스 질환(예: 엡스타인-바 바이러스)으로 인해 발생할 수 있으며, 면역 반응의 부족이나 기능 장애로 인해 악화될 수 있습니다. 어떤 경우에는 부상, 수술 전 또는 수술 후 감염 후에 발생할 수 있습니다.e.g., 복막염) 또는 면역 체계를 약화시키거나 부정적인 영향을 미치는 기타 외상성 신체 사건. 나이, 환경, 유전적 소인, 이전 질환 또는 스트레스도 요인이 될 수 있습니다. 대부분의 자가면역 질환과 마찬가지로, 만성 피로 증후군은 주로 30세에서 50세 사이의 여성에게 가장 흔하게 발생합니다.
CFS의 증상은 무엇인가요?
CFS의 많은 증상은 독감 증상(근육통, 두통, 피로)과 유사합니다. 하지만 독감과는 달리, CFS의 증상은 간헐적으로 나타날 수 있으며, 결코 사라지지 않습니다. (매일 독감 증상에 시달린다고 생각해 보세요. CFS 환자의 기분이 어떤지 잘 아실 겁니다.)
주요 증상은 다음과 같습니다.
- 최소 6개월 이상 지속되고 정상적인 휴식으로 완화되지 않는 새로운 피로감 또는 피로감
- 질병 전에 가능했던 것보다 훨씬 적은 노력으로 인해 발생하는 정상적인 활동을 제한할 만큼 심각한 전신 피로
추가 증상은 다음과 같습니다.
- 이전과 다른 패턴, 품질 또는 심각성을 지닌 지속적인 두통
- 정상적으로 충분한 수면을 취한 후에도 상쾌하지 않은 느낌
- 건망증, 혼란이나 집중력 저하를 포함한 인지 장애 또는 과민성
- 관절 통증은 종종 관절에서 관절로 옮겨가며(이주성 관절통), 관절 부기나 발적이 없음
- 저열(101F 이하)
- 목이나 겨드랑이의 림프절 통증 및 부기
- 근육통(근육통)
- 운동 불내성: 일반적으로 쉽게 견딜 수 있는 양의 운동 후 24시간 이상 지속되는 근육 피로
- 근육 약화, 전신 또는 여러 위치, 알려진 장애로 설명되지 않음
- 인후통, 붉은색이지만 배액이나 고름은 없음
CFS에 대한 기존 치료 옵션
다른 질병의 가능성이 배제되면 환자에게 증후군의 증상, 예후, 그리고 환자의 삶에 미치는 잠재적 영향에 대해 알려야 합니다. 환자는 자신의 증상을 진지하게 받아들일 때 종종 안도감을 느낍니다. 만성 피로 증후군의 많은 증상은 치료에 반응할 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제는 두통, 통증 완화, 발열을 완화합니다. 항히스타민제와 충혈 완화제는 알레르기성 비염과 부비동염에 효과적입니다.
많은 환자들이 정신과적 진단을 꺼리지만, 우울증은 비진정성 항우울제로 완화될 수 있는 주요 증상입니다. 이러한 항우울제는 기분을 개선할 뿐만 아니라 수면 장애에도 도움을 주어 피로감을 어느 정도 완화하는 효과가 있습니다. 많은 경우, 약간의 호전만으로도 환자의 자립심과 삶의 즐거움에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
저녁에 과식, 카페인, 알코올 섭취는 수면을 방해하여 피로를 가중시킬 수 있습니다. 또한, 완전한 휴식은 신체 기능 저하를 더욱 심화시키고 마치 몸이 약해진 것처럼 느끼게 하므로 좋지 않습니다. 격렬한 운동은 오히려 피로를 악화시키므로, 잘 계획된 적당한 운동 요법을 치료 계획에 포함해야 합니다.
CFS를 치료하는 영양 보충제
NZ 퓨어 헬스 스쿠알렌은 비타민 A와 D가 풍부한 뉴질랜드 냉수상어 간유에서 순수하게 추출한 성분입니다. 스쿠알렌은 산소를 효과적으로 공급하고 체내 독소를 제거하여 스트레스와 피로를 줄여줍니다. 또한 오랫동안 피부를 건강하고 부드럽고 유연하게 유지하는 데 사용되어 왔으며, 건강한 눈 건강에도 도움을 줍니다.
NZ 퓨어 헬스 오메가-3는 순수 뉴질랜드 심해 냉수어에서 추출됩니다. DHA(도코사헥사엔산)와 EPA(에이코사펜타엔산)와 같은 오메가-3 지방산은 뇌의 화학적 불균형을 회복하고 만성 피로 증후군(CFS) 증상을 완화하는 데 도움이 되는 필수 성분입니다.
NZ 퓨어 헬스 초유는 뉴질랜드에서 방목하여 키운 젖소의 우유로 만들어지며, 생후 48시간 이내에 생산됩니다. 면역 체계와 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인체에 쉽게 흡수되며 뼈 발달에도 도움이 될 수 있습니다.
NZ 퓨어 헬스 양 태반은 뉴질랜드에서 건강한 양에게서 추출한 100% 순수하고 신선한 태반을 사용하여 제조됩니다. 태반은 풍부한 영양소, 성장 인자, 그리고 생리 활성 사이토카인의 공급원입니다. 이러한 생체 필수 성분을 바탕으로 새로운 생명이 탄생합니다.
태반의 건강상 효능으로는 노화방지, 피부 활성화, 면역체계 강화, 신체적 활력 증진, 전반적인 웰빙 증진 등이 있습니다.
NZ 퓨어 헬스 스피룰리나는 식물성 단백질 60%, 필수 비타민, 아미노산, 지방산인 GLA, 그리고 항산화제인 베타카로틴을 함유한 작은 수생 식물입니다. 면역 체계를 강화하고, 스트레스를 해소하며, 신체 정화에 도움을 줍니다.
NZ 퓨어 헬스 로얄 젤리는 여왕벌에게만 먹이로 제공됩니다. 로얄 젤리에는 고농축 판토텐산(B5)을 포함한 모든 비타민 B 복합체가 함유되어 있습니다. 또한 기억력, 학습력, 성 기능에 중요한 역할을 하는 아세틸콜린의 천연 공급원이기도 합니다.
로얄 젤리를 섭취하면 일반적으로 활력과 에너지 증가, 건강한 손톱과 머릿결, 그리고 더욱 윤기 있는 안색 등의 건강 개선 효과를 얻을 수 있습니다. 그 외에도 스트레스 해소, 소화 개선, 간 기능 개선, 불면증 완화, 피로 해소 등의 효과가 있다고 알려져 있습니다.